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Mejora tu productividad en el trabajo

¿Te ha pasado que estás leyendo un reporte de resultados o un informe y tienes que volver a leerlo en repetidas ocasiones para entenderlo? ¿O que tardas demasiado en escribir un correo?


Hay muchos factores que pueden intervenir en tu falta de concentración y memoria al momento en el que realizas cada una de tus actividades laborales. En este artículo te compartimos ocho tips para permanecer productivo durante el día y así puedas aprovechar tu salida temprano del trabajo para irte a tomar unos drinks.

1. Evita distraerte con el celular: Aunque nos encante estar en Whatsapp, Instagram, Facebook, pasar mucho tiempo en estas aplicaciones hace que no podamos avanzar en las cargas laborales del día. Fija un tiempo específico para dedicarte a contestar mensajes que no se relacionen con el trabajo, ya sean 5 a 10 minutos como máximo, pero después de eso, deja el celular a un lado y continúa con tu trabajo.

2. Evita ser interrumpido: Pídele a tus compañeros que no te interrumpan mientras trabajas, o en caso de estar en una área compartida, ponte audífonos y escucha música instrumental o clásica, existen estudios que han comprobado que este tipo de música te ayuda a reducir el estrés, bajar la presión corporal y a mejorar tu capacidad de memoria, atención y concentración.

3. Levántate de tu lugar cada dos horas: Date un break de 5 minutos para realizar una serie de respiraciones y tomar agua, esto ayudará a que tu cuerpo y cerebro descansen, para que nuevamente puedas concentrarte.

4. Ten siempre a la mano tus artículos esenciales de oficina: Esto evitará que pierdas tiempo buscándolos.

5. Mantén tu área de trabajo limpia: Tener en orden tu oficina te ayudará a impulsar tu rendimiento, eliminar distracciones y reducir el estrés laboral, además de que un lugar limpio siempre habla bien de ti.

6. Realiza primero las tareas más complicadas: Aprovecha la mañana para realizar las tareas más difíciles ya que es la hora en donde dispones de mayor energía (suponiendo que descansaste bien la noche anterior), esto te permitirá sentirte más relajado el resto del día ya que habrás quitado un “gran peso de encima”.

7. Haz una lista de tus pendientes: Esto te ayudará a visualizar las actividades que tienes pendientes durante el día y a organizarte de manera productiva.

8. Duerme: Tener 7 u 8 horas de buen descanso por la noche aumentará tu productividad, creatividad y memoria.

Ten en cuenta que la buena alimentación y el ejercicio también son clave para mantener una mente y un cuerpo sano.

Y recuerda:

“La productividad nunca es accidente, es siempre resultado de un compromiso con la excelencia, la planificación inteligente y centrada en el esfuerzo”. -Paul J. Meyer




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